Zondag 7 januari 2024 - 9u30 tot 12u30:
Mild zijn voor jezelf - met de tools van Verbindende communicatie
In deze workshop vallen we stil bij jouw innerlijke kritische stemmen. Je ontdekt allereerst dat je niet alleen bent en dat alleen al brengt mildheid. Daarna ga je via de tools van Verbindende communicatie op zoek naar jouw gevoelens en behoeften. Je gaat naar huis met een concrete oefening waar je ook thuis opnieuw mee aan de slag kan en met gegarandeerd meer mildheid voor jezelf!
Wees mild voor jezelf, Lien! Ik hoorde het zo vaak. Maar vaker dacht ik erbij: "Ok, maar hoe dan?"
Die kritische stemmen bleven klinken in mijn hoofd: "Doe niet flauw! Overdrijf niet! Doe maar gewoon!"
In Verbindende communicatie noemen we die oordelende, verwijtende, strenge stem de jakhals naar onszelf.
Ik ontdekte dat er heel veel waarde schuilt in het opmerken en luisteren naar die jakhals, die innerlijke criticus. Verbindende communicatie begint daar, met de verbinding met jezelf! Ik leerde een manier om via mijn oordelen echt met mezelf te verbinden en met mijn gevoelens en behoeften eronder. En dat brengt telkens instant een gevoel van opluchting, rust en zachtheid.
Wees mild voor jezelf, Lien! Ik hoorde het zo vaak. Maar vaker dacht ik erbij: "Ok, maar hoe dan?"
Die kritische stemmen bleven klinken in mijn hoofd: "Doe niet flauw! Overdrijf niet! Doe maar gewoon!"
In Verbindende communicatie noemen we die oordelende, verwijtende, strenge stem de jakhals naar onszelf.
Ik ontdekte dat er heel veel waarde schuilt in het opmerken en luisteren naar die jakhals, die innerlijke criticus. Verbindende communicatie begint daar, met de verbinding met jezelf! Ik leerde een manier om via mijn oordelen echt met mezelf te verbinden en met mijn gevoelens en behoeften eronder. En dat brengt telkens instant een gevoel van opluchting, rust en zachtheid.
Waar? De ondersteuning, Wijgmaalsesteenweg 192a, Herent
Wanneer? Zondag 8 januari 2024
Uur? Welkom vanaf 9u - Start om 9u30 - Einde 12u30
(Je bent welkom om samen te lunchen nadien, breng dan je eigen lunch mee - einde 13u30)
Bijdrage? 60 euro (Water, thee, koekje & workshopbundel inbegrepen)
Hoeveel mensen? We zijn maximum met 7 (6 deelnemers en ikzelf) - zo is er ruimte genoeg voor iedereen om ondersteuning te ontvangen en te delen!
Wat heb je nodig?
Wanneer? Zondag 8 januari 2024
Uur? Welkom vanaf 9u - Start om 9u30 - Einde 12u30
(Je bent welkom om samen te lunchen nadien, breng dan je eigen lunch mee - einde 13u30)
Bijdrage? 60 euro (Water, thee, koekje & workshopbundel inbegrepen)
Hoeveel mensen? We zijn maximum met 7 (6 deelnemers en ikzelf) - zo is er ruimte genoeg voor iedereen om ondersteuning te ontvangen en te delen!
Wat heb je nodig?
- Iets om te schrijven (papier zal er zijn)
- Jezelf
- Sta al even stil bij volgende vragen:
- Welke gedachten zeg jij innerlijk (of luidop) tegen jezelf als jij streng bent voor jezelf?
- Wat zijn zo van die terugkerende zinnetjes waarmee je jezelf op de kop geeft?
- Wat zijn situaties waarin jij meer mildheid voor jezelf wilt?
- Waar of wanneer bén jij al mild voor jezelf?
- Is er iets wat je recent deed waarvan je wou dat je het niet deed? (Iets waar jij het label fout op plakt.)
